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고화질 배경화면 바탕화면

여름 휴가철을 맞아 '가장 여행 가고 싶은 나라'
프랑스 이태리 스페인 해외여행 테마로 
PC 컴퓨터와 노트북에 사용하기 좋은
무료 고화질 배경화면 모아봤습니다^^
파일 사이즈가 너무 커서 링크 걸었습니다.
다운로드 방법은 이미지에
클릭하면 원본 파일로 이동합니다.
원본 파일에서 오른쪽 마우스 클릭하신 후
이미지 다른 이름으로 저장하실 수 있습니다.


봉주르 프랑스 하면 가장 먼저 떠오르는 파리의 상징 에펠탑이 빠질 수 없죠!

파리 에펠탑   프랑스 파리

세느강


차오 ciao 이태리! 저의 버킷리스트 중 하나인 베니스에서 곤돌라 타기!

      

이 사진보니깐 웬지 하우스 오브 카드가 생각나네요 ^^;


올라 스페인 하면 축구 좋아하시는 분들은 FC 바르셀로나의 캄프 누 그리고 마드리드 바로 떠오르죠!
투우도 유명하고 가우디의 건축물들 사그라다 파밀리아 성당과 구엘공원 카사 밀라도 빠질 수 없죠!

   

   


사진은 전부 전에 알아봤던 무료 사진 이미지 동영상 고화질 다운로드 사이트 베스트 10 모음 에서 받았어요.

이미지 다운받으시면 공감 꾹~눌러주세요^^

여러분은 어디 가 가장 가보고 싶은 신가요??


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2016 호주 달러 환율 전망

조만간 호주에서 한국으로 송금해야 돼서 호주 달러 환율을 알아봤는데 어제보다 5.37원 하락한 845.57원이다(2016년 7월 28일). 4월 말에 880원 정도에 환전한 기억이 있는데 그때 보다 40원 5% 정도 낮아졌다. 몇 주 사이에 조금이라도 다시 오를까? 하는 궁금증에 호주환율 전망에 대해서 알아봤다. 호주 환율 최신 전망 2017-2018 보기>


호주 환율 그래프 보기

지난 12개월 호주 환율 그래프를 찾아봤는데 3월 초 최고 909원으로 5개월 동안 50원 정도 하락했다.
우연일까? 2016년 3월 호주 중앙은행(RBA- Reserve Bank of Australia)에서 전체 외화 보유고의 5%를 한국 원화에 투자한다고 발표한 적이 있다. 


출처: 호주중앙은행

지난 5년 호주/한국 환율 그래프를 찾아보았다.

호주 환율 그래프 보기

2012-2013년만 해도 1200원 때에서 무려 30% 정도 하락한 상태다.



전문가들은 이 같은 호주 달러 추가 하락 원인은 크게 두 가지로 분석했다.

첫 번째 요인으론 호주의 가장 큰 무역 수출국인 중국 경제의 둔화세다.
자원국가인 호주의 환율 하락은 광산업 붐이 감소하면서 특히 중국 경제 성장률이 떨어지면서 석탄, 철광석, 알루미늄 등 자원 수요 감소와 함께 빠른 하락세를 타고 있다. 환율 전문가들도 2016년 2분기 호주달러/미국달러는 현재보다 최소 10센트 이상 더 하락할 것이라고 전망했다고 시드니모닝헤럴드에서 보도된 봐있다.

두 번째 요인으론 미국 연방준비제도이사회(FRB)의 연내 기준금리 인상 가능성이다. 재닛 옐런 미국 연준 의장은 미국 하원 금융 서비스위원회 청문회에서 연내 기준금리 인상 가능성을 강하게 시사했다. 전문가들은 FRB의 금리 인상 경우 부동산 시장 가격 급등과 이에 따른 융자금 등 가계부채가 많은 호주의 경우 경제에 큰 타격을 입을 것이며, 호주 연방은행 역시 금리 인상에 동참할 수밖에 없을 것이라고 예상하고 있다.

전문가들에 의하면 2016년 호주 환율 전망은 당분간 약세일 거 같다.

호주에서 한국으로 송금해야 하는 사람들에게는 좋지 않지만 한국에서 호주로 여행 오거나 수입하는 분들에게는 희소식이 될 수도 있겠다.

2016년 8월 2일 호주 금리 인하 사상 최저 - 추가 정보 수정:

호주 중앙은행

호주 중앙은행은 매달 첫 번째 화요일 오후 2:30에 금리 발표를 한다. 오늘 발표는 많은 전문가들의 예상대로 0.25% 내린 사상 최저가인 1.50%로 인하했다. 호주 중앙은행은 중국 정부가 경기 단기간 내 안정화를 위해 노력하고 있지만 적당한 성장률이 예상되고 몇 년 사이 많이 하락한 원자재 수출량 그리고 인플레이션율 물가 상승률의 둔화가 한동안 지속될 거라는 이유로 금리를 인하했다. 그리고 이번 인하로 호주 부동산 시장이 악화되는 것을 감소할 거라고 전했다. 8월 3일인 내일부터 새로운 금리가 적용된다.


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무료 이미지 찾는방법

셔터스톡과 게티이미지뱅크 같은 사이트에서 이미지 사진을 구입할 수도 있지만 상업적으로 사용 가능한 저작권없는 무료 이미지가 필요할 때도 있습니다. 구글 이미지 고급 검색으로 무료 이미지 찾는 방법을 알아보겠습니다.

구글 이미지 고급 검색으로 상업용 이미지 찾는 방법

일단 깔끔한 구글 홈페이지로 갑니다.


구글 이미지 검색

검색창에 필요한 스타일의 이미지를 검색합니다. 예전에 맷 데이먼의 본 아이덴티티 시리즈를 재밌게 봤고 제이슨 본도 보고 싶은 마음에 저는 영화 포스터를 검색해보겠습니다.

검색 결과가 약 1,660,000개와 관련 검색어로 영화 포스터 구입 영화 포스터 폰트 영화 포스터 모음 영화 포스터 패러디가 뜨고 그 밑으로 예전에 재밌게 봤던 신세계, 괴물, 마더, 암살 등 한국 영화 포스터들이 뜨는 걸 볼 수 있습니다. 저희는 이미지를 검색해야 하니 전체 탭 옆에 이미지 탭에 클릭하겠습니다.

이미지 검색 결과 화면 오른쪽 상단에 있는 설정 버튼을 클릭하면 고급검색 옵션이 나옵니다. 여기에 클릭하여 아래와 같이 이미지 고급검색 화면으로 이동하겠습니다. https://www.google.co.kr/advanced_image_search

단어 또는 문구 전체 포함 단어 제외 등 기준을 설정할 수 있고 이미지 크기, 가로/세로 비율, 이미지 색상, 지역, 파일 형식과 사용 권한으로 결과를 좁힐 수 있습니다. 최대한 많은 이미지를 찾기 위해 좁히지 않고 사용 권한만 공유 또는 수정 가능(상업적 용도 포함)으로 선택했습니다. 검색하기 전에 사용 권한 옵션을 자세히 보겠습니다.

사용 권한 드롭 다운에 여러 옵션이 나옵니다.

- 라이선스로 필터링 안하
- 사용 또는 공유 가능
- 사용 또는 공유 가능(상업적 용도 포함)
- 사용, 공유 또는 수정 가능
- 사용, 공유 또는 수정 가능(상업적 용도 포함)

필요에 따라 옵션을 선택하고 고급검색 버튼에 클릭하시면 권한에 맞는 이미지를 찾을 수 있습니다.

이렇게 이미지 탭 검색도구 아래 수정 후 재사용 가능으로 표시되네요.
이미지 결과에서 바로 검색도구를 사용하실 수도 있고 좀 더 구체적으로 찾고 싶으시면 고급검색을 사용하실 수 있습니다.
이제 구글에서 상업용 무료 이미지 찾으실 수 있으시면 공감에 클릭해 주세요. ^^


도움 될만한 이전 포스팅

2016/07/18 - [고급 다운로드] - 무료 사진 이미지 동영상 고화질 다운로드 사이트 베스트 10 모음

2016/07/17 - [고급 다운로드] - 무료 배경음악 다운 방법 - 저작권 문제없이 동영상에 사용 가능


이미지 사용시 구글 도움말을 참고하세요.

참고: 콘텐츠를 재사용하려면 먼저 라이선스가 합법적인지 확인하고 정확한 재사용 약관 내용을 파악해야 합니다. 예를 들어 라이선스에서 이미지를 사용할 때 이미지 제작자를 밝히도록 요구할 수 있습니다. Google에서는 라이선스 라벨이 진짜인지 알 수 없으므로 콘텐츠의 라이선스가 법적으로 정당한 것인지 알지 못합니다.

사용 권한의 종류
- 사용 또는 공유 가능: 콘텐츠가 변경되지 않는 한 콘텐츠를 복사하거나 재배포할 수 있습니다.
- 사용, 공유 또는 수정 가능: 라이선스에 지정된 방식으로 복사, 수정 또는 재배포할 수 있습니다.
- 상업적 용도 포함: 콘텐츠를 상업적으로 사용하려면 '상업적'이라는 단어가 포함된 옵션을 선택해야 합니다.

사용 권한 적용 방식
사용 권한을 통해 공정 사용을 넘어서 사용 가능한 콘텐츠를 찾을 수 있습니다. 사이트 소유자는 라이선스를 사용해 사이트 콘텐츠의 재사용 가능 여부와 재사용 방식을 표시할 수 있습니다.

고급검색의 사용 권한 필터를 이용하면 크리에이티브 커먼즈 또는 그와 유사한 라이선스가 지정되었거나 공개 도메인에 속한 콘텐츠가 표시됩니다. 이미지의 경우, 사용 권한 필터를 이용하면 GFDL(GNU 자유 문서 라이선스)이 지정된 이미지도 표시됩니다.

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tumblr 동영상 보기

요즘은 페이스북 인스타그램 트위터 카카오스토리 등 모든 SNS에서 동영상이 많이 올라오는데 텀블러도 예외는 아니죠. 재밌는 영상이 많아서 보다 보면 시간 가는 줄 모르고 또 다운받고 싶은 것도 많은데 그래서 tumblr 동영상 보기와 크롬 브라우저에서 확장 프로그램을 이용해 동영상 다운로드 및 저장하는 방법을 알아보겠습니다.

동영상 검색하기

동영상 보는 방법은 일단 보고 싶은 동영상을 검색하면 검색어에 태그 된 게시물들이 뜹니다.

저는 아이유 노래를 좋아하니깐 검색창에 아이유를 검색해보겠습니다.

아이유를 검색한 결과 맨 첫 줄에 아이유 이름의 사용자들이 뜨고 그 밑으로 아이유 게시물들이 뜹니다. 게시물 중 사진도 있고 움짤도 있지만 저희는 동영상만을 검색하고 싶으니깐 첫 줄과 두 번째 둘 사이에 인기 포스트와 유형을 바꿀 수 있는 옵션이 있습니다.

텀블러 동영상 찾기



여기서 포스트 유형을 동영상 video로 바꾸시면 우리 예쁜 아이유 누나 동영상만 검색되어 나오게 됩니다.


그리고 맨 오른쪽으로 보시면 자물쇠 아이콘이 있는데 이것은 안전 검색 기능으로 잠그거나 푸셔서 성인물을 보이거나 숨기거나 하는 기능입니다. 후!방!주!의! 방!문!잠!금!


텀블러 tumblr 동영상 보는 방법 간단하죠? 사진, 오디오, 질문 등 같은 방식으로 검색하실 수 있습니다.

그럼 이제 다운로드하고 싶은 동영상이 있다! 하시는 분들을 위해 chrome 크롬 확장 프로그램을 이용해 다운로드하는 방법을 보겠습니다.

동영상 다운로드 저장하기

크롬 브라우저에서 가장 오른쪽에 있는 삼선, 햄버거 메뉴에 클릭하셔서 아래 설정 메뉴를 선택합니다.


왼쪽 확장 프로그램에 클릭하시면 맨 아래에 '더 많은 확장 프로그램 다운로드'가 나오는데 여기에 클릭하세요.


그다음 flash video downloader를 검색한 후 플래시 비디오 다운로더를 크롬에 추가합니다.


+CHROME 추가 누르시면 확인 메시지가 나오는데 우리는 아이유 누나 동영상을 다운로드해야 하니깐 추가를 선택하겠습니다.


다운이 끝나면 자동 설치가 되면서 오른쪽 상단에 화살표 아이콘이 생깁니다.

다운로더 설치 완료! 오예~이제 다운로드할 준비가 다 되었습니다!!


텀블러로 가서 원하는 동영상을 플레이합니다. 플레이하는 동안 화살표를 누르시면 다운로드할 수 있는 동영상 파일이 파일 사이즈와 함께 나옵니다. Download에 클릭하면 내 컴퓨터에 저장이 가능합니다.


다른 사이트에서도 언제든지 사용 가능합니다.

이제 어떻게 텀블러 동영상 보기와 다운로드하는 법을 아셨으면 공감에 클릭! ^^

도움이 되셨으면 좋겠네요! 즐감하세요!


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  세노비스 멀티비타민 미네랄

우리 몸이 에너지를 만들고 활동하기 위해서는 필수적인 요소를 음식을 통해 골고루 섭취하는 것이 제일 좋지만 바쁜 생활에 불구 치적인 식습관으로 아침을 거르고 점심도 간단히 하기 쉬운 요즘 충분한 영양소를 섭취하지 못하는 분들이 많습니다. 멀티비타민을 섭취하면 좋은 이유는 결핍되기 쉬운 영양소를 보충해 주기 때문입니다.

여성용 멀티비타민 미네랄 영양제남성용 멀티비타민 미네랄 추천

호주 건강식품 최저가 직구하는 방법 보기>

건강을 위해 하루 1캡슐로 간편하게 섭취할 수 있는 세노비스 멀티비타민은 여성용과 남성용을 이런 분들께 추천합니다.

- 아침 일찍 출근해서 아침을 거르시는 분
- 다이어트로 충분한 영양소를 섭취하지 못하시는 분
- 활력이 없고 피곤함에 몸이 무겁게 느끼시는 분
- 활력 있는 생활을 원하는 분
- 활동량이 많아서 에너지 소모가 많으신 분
- 편식이 심하신 분
- 입맛이 없어 식사를 자주 거르시는 분



자기건강은 자신이 챙겨야하지만 주위 가족들과 친구 동료들에게도 선물면 더욱 좋습니다.

한국 세노비스 멀티비타민 미네랄 가격에 비해 호주 직구하시면 30%이상 저렴하게 구입하실수 있습니다.

호주 세노비스 최저가 직구하는 방법 보기>


함량 정보

비타민 B1 (thiamine nitrate) 15mg
비타민 B2 (riboflavine) 15mg
비타민 B3 (nicotinamide) 50mg
비타민 B5 (calcium pantothenate) 30mg
비타민 B6 (pyridoxine hydrochloride) 15mg
비타민 B12 (cyanocobalamin) 10mcg
엽산 folic acid 300mcg
Total B 비타민 125.31mg
칼슘 calcium(as carbonate) 80mg
비타민 E (dl-alpha tocopheryl acetate) 30IU (30mg)
아연 zinc (as oxide) 15mg
비타민 C (ascorbic acid) 100mg
마그네슘 magnesium (as oxide-heavy) 50mg
비타민 A (retinyl palmitate) 2000IU (600mcg RE)
철분 iron (as ferrous fumarate) 5mg
베타카로틴 1.2mg
코엔자임 Co-enzyme Q10 (ubidecarenone) 10mg
비타민 D3 (cholecalciferol) 10mcg (400IU)
비타민 H (Biotin) 150mcg
비타민 K1 (phytomenadione) 36mcg
요오드(아이오딘) Iodine (as potassium iodide) 150mcg
Copper (as cupric sulfate anhydrous) 1mg
크롬(크로뮴) Chromium (as picolinate) 25mcg
망간(망가니즈) Manganese (as sulfate monohydrate) 1mg
셀레늄 Selenium (as selenomethionine) 50mcg
붕소 Boron (as borax) 1mg
시트러스 바이오플라보노이드 Citrus Bioflavonoids extract 2mg
리신(라이신) Lysine (as hydrochloride) 5mg
인삼추출물 Panax ginseng ext equiv dry root 500mg
피시오일 어유 Fish oil – natural 200mg
Equiv Eicosapentaenoic acid 36mg
Equiv Docosahexaenoic acid 24mg

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  인스타그램 용어 설명 정리

이제 막 시작하는 분들을 위해 인스타그램 용어 설명 정리해 보겠습니다. 아직 어떻게 하는지 사용법을 잘 모르시겠다 하시는 분은 초보자를 위한 사용법을 보시면 쉽게 따라 하실 수 있을 거예요 ^^

그리고 연예인들의 온라인상 영향력을 가늠하는 새로운 척도로 소셜네트워크의 팔로워 수 집계가 주목받고 있는데 유명 여배우, 영화배우, 아이돌 그룹, 걸그룹, 여자가수, 남자가수, 여자모델 등 유명 연예인들의 인스타그램 아이디와 몇몇 계정을 보고 사진과 동영상을 통해 어떻게 소통하고 사용하는지 보겠습니다.

인스타그램 용어 설명 정리

인스타 insta는 인스타그램의 줄인 말
팔로우 Follow는 누군가를 따르다란 뜻으로 상대방의 소식을 받아보겠다는 것
- 팔로잉 Following은 내가 팔로우하는 상대의 숫자와 목록을 보여줌
- 팔로워 Follower 나를 팔로우하고 있는 사용자들
- 언팔로우 Unfollow는 팔로우를 취소하는 것
- 언팔로잉 Unfollowing의 뜻은 팔로우를 취소한 것
- 언팔로워 Unfollower 뜻은 팔로우를 취소한 사용자
- 논팔로워 non follower 뜻은 팔로우를 하지 않는 사용자
- 선팔 먼저 팔로잉한다는 뜻
- 맞팔 서로 팔로잉한다는 뜻
- 언팔 언팔로우의 줄인 말로 팔로우를 취소한다는 뜻
- 인친 인스타친구의 줄인 말로 서로 맞팔하는 친구들
- 해시태그 hashtag는 특정 단어를 묶어주는 기능, 여백 없이 단어 앞에 사용됨 예: #데일리룩
- 인스타 피드 insta feed는 나와 내가 팔로잉하는 사용자의 새로운 게시물을 보여주는 기능
- posting 사진과 동영상을 올리는 것, 게시물
- 데일리 daily는 인스타의 인기 해시태그 중 하나로 일상이라는 뜻
- 첫줄 인기 해시태그 중 하나로 #첫줄 #첫줄안녕 #첫줄버려 로 설명글을 두 번째 줄부터 시작하고 싶을 때 사용됨



처음에는 생소할 수 있는데 사용하다 보면 금방 이해하실 거예요.

복습 차원에서 쌈바홍님의 인스타를 보면서 간단하게 설명드릴게요.

여자가수인스타

유명 여자가수! 홍진영 누나의 인스타그램을 보시면 게시물이 현재 1062개 그리고 팔로워가 1m 팔로잉은 200명. 즉 쌈바홍이 포스팅한 사진과 동영상이 총 1062개이며 진영이 누나를 팔로우하는 사용자가 1m(백만 명) 그리고 진영이 누가가 팔로우한 사람들이 200명!
팔로워들이 많은 분들 보면 1m 또는 몇몇 k라고 표시되는데 m은 million 백만을 뜻하고 k는 천 단위를 말합니다. 120k 면 120,000명이겠죠 ^^
이제 인스타그램 용어들 별거 아니죠? 자! 그럼 이제 포스팅에 해시태그 걸고 팔로잉하면서 인친들 과 #소통해보세요 ^^

유명 연예인들의 인스타를 팔로우하시면 연예인의 패션, 일상, 지인들, 취미, 취향, 애인, 유출 사진 동영상^^;; 등을 보실 수 있습니다. 아이디 옆에 있는 확인표시는 인증된 유명인 계정을 표시합니다.

아이돌, 여자가수, 남자가수, 걸그룹 인스타그램 아이디

빅뱅 지드래곤 인스타그램 : xxxibgdrgn
팔로워가 무려 9.9m 명 거의 천만 명! 한국 연예인 아니 한국 사람 중 가장 많은 팔로워 수가 아닐까 싶네요
지디는 남자가 봐도 멋지심!

지디 인스타그램

아이유 이지은: dlwlrma
미스에이 수지: skuukzky

투에니원 산다락박: daraxxi
포미닛 현아: hyunah_aa
소녀시대 서현: seojuhyun_s
소녀시대 효연: watasiwahyo
소녀시대 수영: syofgg
소녀시대 티파니: xolovestephi
소녀시대 써니: svnnynight
소녀시대 태연: taeyoen_ss
소녀시대 유리: yulyulk
원더걸스 유빈: yubstagram88
원더걸스 혜림: wg_lim
티아라 효민: hyominnn
나인뮤지스 경리: gyeongree
15& 백예린: yerinb
mib 강남: kangkangnam
선미: miyayeah
2AM 진운: jinwoon52
2AM 슬옹: 2among
2AM 조권: kwon_jo
2PM 준호: le2jh
갓세븐 잭슨: jacksonwang852jy
제아 제국의 아이들 박형식: phs1116
슈퍼주니어 헨리: henryl89
샤이니 키: bumkeyk
jyj 김재중: bornfreeonekiss2
장재인: jangjane_
백지영: baekzyoung
백아연: ayeoniiiiii
보아: boakwon

요즘 #스웩 넘치는 힙합 #쇼미더머니
도끼: dok2gonzo
박재범: jparkitrighthere
빈지노: realisshoman
더콰이엇: thequiett
크러쉬: crush9244
로꼬: satgotloco
그레이: callmegray
산이: sanethebigboy
개코인스타그램 : gaekogeem


여자배우 남자배우 인스타그램
오연서: ohvely22
박수진: ssujining
강소라: reveramess_
이영아: leeyounga88
민효린: hyorin_min
박신혜: ssinz7
이종석: jongsuk0206
김영광: aksakfn12
이유비: yubi_190
변요한: qusdygkssla
이민정: 216jung
최우식: woosiq
고경표: kokyungpyo
정유미: _jungyumi
공효진: rovvxhyo
정려원: yoanaloves
유아인: hongsick
차예련: chayeryun
천우희: wooo0420

모델
장윤주: yoonjujang
강승현: hyoni_kang
정호연: hoooooyeony
남주혁: skawngur
여연희: azraelyoni
김진경: jinkyung3_3
이호정: holly608
진정선: jinjungsun
혜박: lam_hyepark
아이린: ireneisgood
송해나: songhaena
이성경: heybiblee
이성경 인스타그램 아이디 뜻 궁금해 하시는분들이 많아서 한번 파헤쳐 보겠습니다^^
아이디 heybiblee의 영어 단어를 나눠보면 hey bible e 가 되겠는데요 hey는 헤이~ 누구를 부를때 쓰느말이고
bible은 성경책의 성경이고 bible과 e 이씨 성을 조합해서 만든 biblee가 되겠네요^^ 헤이~성경이~ 성경아~정겹게 부르는 아이디ㅎ
이제 궁금증이 풀리셨으면 공감! 부탁드려요^^
김원중: keemwj




연예인들이 너무 많아서 이만 ^^; 좋아하는 연예인 아이디가 목록에 없으면 댓글에 추가해주세요^^
도움이 되셨으면 좋겠네요!

다음글 보시면 인스타그램 팔로워 늘리는 방법도 나와있습니다.

2016/07/23 - [온라인마케팅/인스타그램] - 인스타그램 시작하는 방법 초보자를 위한 자세한 사용법 2편

2016/07/22 - [온라인마케팅/인스타그램] - 인스타그램 시작하는 방법 초보자를 위한 자세한 사용법

2016/07/03 - [온라인마케팅/인스타그램] - 인스타그램 팔로워 늘리기 3가지 꿀팁

2016/07/04 - [온라인마케팅/인스타그램] - 인스타그램 언팔로워 확인 방법 대공개


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물고기 기름(피시 오일)에 포함되어 있는 건강에 좋다는 오메가 3!
오메가 쓰리의 효능과 효과 그리고 세계적으로 인정받은 블랙모어스 오메가 3 복용법을 알아보겠습니다.

오메가 3 쓰리란?

흔히 말하는 오메가 3은 보통 오메가-3 지방산을 가리키는 것이다. 필수 지방산의 두 가지 종류 중의 하나가 오메가3 지방산이다. 영양학적으로 중요한 오메가 3 지방산으로는 알파-리놀렌산(ALA), 에이코사펜타엔산(EPA), 도코사헥사엔산(DHA)이 있다. 일반적인 공급원은 생선 기름과 일부의 아마씨 기름과 해조 기름과 같은 식물성 기름이다.

호주 아마존 최저가 보기 

오메가 3 효능과 효과는 무엇인가?

혈중 중성지질 개선 - 혈액 속에 높은 중성지방은 혈관에 지방 침착물을 축적하게 하는데 이로 인해 혈관벽이 두꺼워져 탄력성이 감소하고 혈관이 좁아져, 혈액의 흐름을 방해하게 됩니다. EPA 및 DHA 함유 유지는 혈액 중의 중성지방 수치를 낮추어 원활한 혈액 흐름에 도움을 줄 수 있습니다.

혈행 개선 - 오메가 쓰리는 불포화지방산으로 반드시 외보로부터 섭취해야 하는데 일상생활에서 섭취가 어려운 EPA와 DHA가 함유되어 과도한 혈액응고작용을 방해하고 혈액의 흐름을 원활하게 하는데 도움이 됩니다.



그럼 오메가 3를 어떻게 섭취할 수 있나?

체내에서 탄수화물, 알코올, 단백질 등이 대사작용을 거쳐서 포화 혹은 불포화 지방산이 만들어진다. 몸에서는 필요하지만 자체적으로 생산이 불가능한 지방산을 필수 지방산이라고 한다. 그러므로 오메가-3 지방산은 필수 지방산이므로 반드시 음식으로 섭취해야 한다. 필수 지방산이 부족하면 여러 가지 건강에 해롭다는 것이 연구결과 밝혀졌다. 그러므로 청어, 연어, 고등어 등과 같이 오메가-3 지방산이 함유되어 있는 음식물을 많이 섭취하는 것이 좋다. 채식주의자들은 동물성 오메가-3 지방산 대신에 들기름을 먹으면 부족한 오메가-3 지방산을 채울 수 있다. 최근에는 영양제로 오메가-3 불포화지방산을 섭취하는 사람들이 늘어나고 있다.

이런 분들에게 오메가 3 영양제 추천합니다

- 식사를 통해 오메가3 섭취가 어려운 분
- 콜레스테롤 개선을 원하시는 분
- 기름진 음식 및 육류 위주로 식습관을 가지신 분

호주 아마존에서 최저가 쇼핑하기 


블랙모어스 오메가 3 데일리 영양제 복용법과 주의사항

성인 - 하루에 한정 음식과 함께 복용

6-12세 - 하루에 한정 우유나 주스에 짜서 복용

2-6세 - 전문의와 상담 후 복용

주의사항

특이체질, 알레르기 체질, 임산부 및 질병 치료 중인 분은 드시기 전에 의사와 상답하십시오.

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 인스타그램 사용법

초보자를 위한 인스타 사용법 2편에서는 1편에 이여서 5번 인스타그램 검색과 사람 찾기부터 시작하겠습니다.
2편으로 바로 오신 분들을 위해 1편 바로 가기 >

인스타그램 사용법 목록

1. 인스타그램이란?
2. 앱 다운로드하기
3. 가입하기
4. 메뉴 보기
5. 인스타그램 검색과 사람 찾기
6. 포스팅하기
7. #해시태그 활용법
8. 팔로우하기
9. 좋아요 와 댓글 달기
10. 용어정리



메뉴 기능도 둘러봤으니 이제 포스팅(게시물 올리기) 도 하고 인친들도 만들어 보겠습니다. 고고~

5. 인스타그램 검색과 사람 찾기

검색어와 사람 찾기는 돋보기에서 하실 수 있어요. 돋보기에 탭 하시면 랜덤으로 보이는 게시물과 화면 위에 검색창이 나옵니다.

인스타그램 사람찾기    

검색창에 삼바홍(ssambahong)을 검색해보겠습니다. (이미 알고 계신 분들도 있겠지만 우리의 쌈바홍은 바로 가수 홍진영 씨!) 아 그리고 아래 뜨는 모든 사용자들의 이름과 사진은 공개정보라 굳이 모자이크 안 했습니다 혹시 걱정하시는 분들을 위해 짚고 넘어가면 좋을 거 같아서요^^

sambahong 아이디 옆에 뜨는 체크 표시는 뭔가요? 이 표시는 유명 브랜드나 유명인들의 인증 계정 표시입니다. 밑으로 보시면 비슷한 아이디들이 워낙 많다 보니 공식 계정을 인증하는 표시입니다.

인스타그램 검색하기    

쌈바홍을 선택하고 프로필 화면으로 들어오면 진영 누나의 사진과 동영상이 보이는데 저는 오른쪽 사진이 마음에 드네요 ^^ 탭! 하면 큰 사진과 좋아요 수, 설명과 댓글이 쭉~나옵니다.

이런 식으로 검색창을 이용하여 검색하시면 인기, 사람, 태크, 장소를 검색하실 수 있습니다.

인스타그램 사람 찾기로 저는 찾았습니다 쌈바홍! #♥ #좋아요

삼바홍    쌈바홍 인스타

6. 포스팅하기

드디어 포스팅(posting)을 해볼까요! 사진과 동영상(최대길이 1분)을 올릴 수 있는데 저는 사진을 올려보도록 하겠습니다.

첫 화면에서 카메라 아이콘에 탭 하시면 아래에 본인 핸드폰 사진첩에 있는 사진들이 나옵니다. 원하시는 사진을 선택하시면 큰 사진이 위에 나오게 되고요. 그리고 오른쪽 위에 있는 다음으로~

그럼 아래에 필터들이 나오는데 오른쪽으로 스크롤 하시면 여러 가지 기본 필터들이 있지요. Normal은 원본 사진이 고 Clarendon Gingham Moon Lark Reyes Juno Slumber Cream Ludwig 등 수많은 필터 중 저는 Inkwell을 적용해봤습니다.

        인스타그램필터

그다음 아래에 수정을 누르시면 조정 밝기 대비 구조 온도 채도 색 흐리게 하이라이트 그림자 배경 흐리게 미니어쳐 효과와 선명하게 수정 가능한데 저는 미니어쳐 효과를 사용해봤습니다.

미니어쳐 효과에서 방사형을 선택한 후 사진에 탭 하면 뒤 배경을 흐리게 만드는 효과입니다.

수정을 다하고 사진이 마음에 드시면 이제 완료!를 누르고 다음으로 갑니다.

이제 사진에 대한 설명을 쓰는데 앞에 우물정자와 함께 #아기 #엄마 #뽀뽀 라고 썼습니다.

이것이 바로 해시태그! 해시태그가 뭔가요? 간단하게 설명드리자면 특정 단어를 묶어주는 역할을 합니다. 검색창에서 뽀뽀를 검색하면 제가 올린 게시물이 나오게 되는 거죠.

설명 쓰기와 그 외 사람 태그 하기 위치 추가와 다른 sns에 이 글을 올릴 수 있는데 저는 바로 공유하기로!

        

공유하기 누르면 바로 포스팅이 됩니다. 오른쪽 밑에 프로필 화면에 오시면 게시물이 1이라고 나오네요!

짝짝짝! 첫 게시물 올리기에 성공하셨습니다^^

수고하셨습니다! 쌈바홍의 하트 받으세요 #♥

막상 해보시면 쉬운데 제가 설명을 더 어렵게 하는 건지 모르겠네요;;

    

7. #해시태그 활용법

해시태그는 위에 간단하게 설명드렸듯이 포스팅할 때 특정 단어 앞에 사용합니다. 검색하면 그 해시태그가 걸린 단어가 포함된 포스팅이 검색 결과에 나오게 되는 거죠.

예를 들어 인스타 인기 해시태그 중 하나인 일상을 검색해봤습니다. 일상을 넣자 그 밑으로 일상으로 시작되는 관련 항목이 쭉~뜨네요. 저는 일상을 선택했습니다. 그러자 인기 게시물 9개가 뜨고 그 밑으로 최근 사진이이 무려 38,867,051개가 있다네요 ;;

그렇든 말든 저는 인기 게시물 중 처음으로 나오신 예쁜 분을 클릭해봅니다. 이분 사용자 아이디와 큰 사진이 나오고 그 밑으로 설명이 나오는데. 단어 앞에 해시태그를 거신 걸 볼 수 있습니다. #고척동아이스링크 가시는 길에 #민낯 사진을 올리셨네요 ^^; 예쁘십니다. 해시태그는 이런 식으로 활용하는 좋은 예를 보여주셨습니다.

많이 쓰는 인스타그램 인기 해시태그로는 #일상 #데일리 #데일리룩 #소통 #좋아요 #셀카 #먹방 등이 있으며 또 일상스타그램 처럼 단어 뒤에 스타그램을 붙여 많이 사용합니다.

자 이제 #는 우물정자가 아닌 해시태그 또는 해시!

        

8. 팔로우하기

이제 팔로우가 뭔지 아시겠고 하는 방법도 감이 오시죠?

sambahong을 검색해서 진영 누나를 팔로우 해보겠습니다. 검색창에 가서 sambahong을 검색하시고 선택하시면 프로필 화면으로 오게 됩니다. 여기서 +팔로우를 탭! 하시면 +가 확인표시로 바뀌면서 팔로우가 팔로잉으로 변했습니다! 또 팔로잉 버튼 위에는 1m 팔로워가 있는데. 방금 제가 팔로우에 클릭했듯이 클릭한 사람이 1million 백만 명이 넘는다는 숫자입니다. 어마어마 팔로워 숫자입니다. 팔로우와 팔로잉은 대충 알겠는데 팔로워는 또 뭔가요? 팔로워는 follow에 er를 붙여 follower 따르는 사람이란 뜻입니다. 다시 제 프로필로 가보겠습니다. 팔로잉이 1로 올라갔네요 ^^ 

진영 누나가 포스팅하면 제 홈 화면에 이제 뜨게 되겠죠. 팔로잉하는 사람의 새 게시물이 뜨는 것을 뉴스피드! 인스타 피드라 합니다. News feed. 이제 다른 사용자를 팔로우하여 인친들을 만들 수 있겠네요 ^^

        

9. 좋아요 와 댓글 달기

이제 댓글 달기 정도야 설명 안 드려도 아시겠죠?

제가 아까 진영 누나 사진에 팬으로써 이렇게 댓글을 달아봤습니다.

'요즘 포켓몬 할 때마다 쌈바홍 누나 생각나요~피카~'

피카 아니고 삐까~인데 이런... 본인 댓글을 왼쪽으로 넘기시면 삭제할 수 있어요.

댓글 달고 싶은 포스팅에 가셔서 말풍선 아이콘에 탭! 하시고 댓글을 작성하고 게시! 하시면 끝!

좋아요는 두 가지 방식이 있습니다. 첫 번째는 하트 아이콘을 누르는 것이고 두 번째 방법은 사진에 두 번 탭 하는 방법! 탭탭 더블 탭! 하시면 좋아요가 눌러진답니다. 사진 확대하려고 두 번 탭 하시면 인스타에서는 좋아요가 눌러지니깐... 가끔은 조심하셔야 될 때도 있습니다^^

    

이렇게 인스타그램의 기본적인 사용법을 알아봤습니다. 조그만 하다 보면 그리 어렵지 않으실 거예요.


자! 그럼 이제 포스팅에 해시태그 걸고 팔로잉하면서 인친들과 #소통해보세요 ^^


3편 인스타그램 용어정리와 인기 연예인 인스타그램 보러 가기


쓰다 보니 길어져서 3편에서 10. 용어정리와 추가로 인기 연예인 인스타그램을 정리해보겠습니다.

도움이 되셨다면 #공감 클릭! ^^


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   인스타그램 사용방법

요즘 주위에서 많이 하는 인스타그램! 나도 한번 해볼래! 근데 어떻게하는거지? 하는 분들을 위해서 자세한 사용법을 알아보겠습니다. 처음 하는 분들도 쉽게 배울 수 있고 금방 쌈바홍(누구? 밑에서 설명드릴게요^^) 만큼 하실 수 있어요. 특히 카카오스토리나 페이스북을 이미 해보셨다면 더더욱 빨리 배우실 거예요. 다 비슷비슷해요. (2012년 페이스북이 인스타그램은 인수했다는 사실은 안비밀!)

다음과 같은 차례로 간단한 사용법을 알아보겠습니다.

1. 인스타그램이란?
2. 앱 다운로드하기
3. 가입하기
4. 메뉴 보기
5. 인스타그램 검색과 사람 찾기
6. 포스팅하기
7. #해시태그 활용법
8. 팔로우하기
9. 좋아요와 댓글 달기
10. 용어정리



다들 바쁘시니깐 바로 시작해보죠!

1. 인스타그램이란?

인스타그램(Instagram)은 사진과 동영상을 위주로 소통하는 소셜 네트워킹 서비스 SNS입니다. 보통 '인스타'라고 많이 하죠. 핸드폰에 앱을 다운받아서 사용하실 수 있고 인스타그램 pc 버전은 웹사이트로 바로 사용할 수 있어요. 삼성폰(안드로이드)와 애플 아이폰에서 다운로드, 설치 사용가능한 앱입니다.

2. 인스타그램 앱 다운받기 (아이폰)

앱 스토어에 가셔서 'instagram'을 검색하고 설치 후  열기 (저는 호주에 있어서 영어로 겟! 오픈!이라고 나오는 듯;)

간단하죠^^

인스타그램 설치하기     인스타그램 설치

3. 가입하기

가입방법은 3가지가 있습니다.

1. 기존에 사용하고 있는 페이스북 계정으로 로그인 하기

2. 휴대폰으로 가입하기

3. 또는 이메일로 가입 하기.

인스타그램 가입하기      인스타그램 가입하기

편하신 걸 정해서 가입하시면 되는데 저는 이메일로 해봤어요. 이메일 주소를 추가하시고 다음으로 가면 사진, 이름과 비밀번호를 정합니다. 이름은 선택사항이라 언제든지 변경할 수 있어요. 저는 이름을 윌파크로 정하고 비밀번호 설정하고 다음에 클릭! 사용자 이름 만들기 화면으로 이동합니다.

인스타그램 아이디 정하기   인스타그램 사용자 이름 만들기   페이스북 친구 찾기

사용자 이름 만들기 또한 언제든지 변경 가능해요. 원하시는 사용자 이름을 정하시고 사용 가능 여부 오케이 표시가 뜨면 다음 버튼에 클릭 혹은 탭!

Facebook 친구 찾기 화면에서 페북(페이스북)에 연결해서 팔로우할 친구를 선택할 수 있는데 여기서부터 팔로우란 단어가 많이 나옵니다. 저도 처음엔 몰랐는데 금방 익숙해지실 거예요^^

팔로우가 뭔가요? 궁금합니다 팔로우 뜻! 팔로우란? 영어로 follow '따라가다' 란 뜻입니다. 즉 다른 사용자를 친구 추가하는 것이며 그 사람 소식을 구독하게 됩니다. 친구 추가, 이웃추가, 일촌 맺기 ^^; 비슷한 개념이죠. 예를 들어 제가 쌈바홍이란 사용자를 먼저 팔로우하면 저는 쌈바홍의 소식을 받아보지만 쌈바홍이 저를 같이 맞팔로우하지 않으면 쌈바홍은 저의 소식을 받아보지 않는 것이 되는 거죠. 10. 용어정리에서 자세히 정의할게요 

연락처 찾기   인스타그램 사람 찾아보기   인스타그램 가입하기

연락처 찾기 화면이 나오면 연락처에 있는 친구 중에 인스타를 사용 중인지 확인하고 인스타그램 친구로 등록할 수 있어요. 저는 또 건너뛰기!

친구 찾기를 다 하셨으면 사람 찾아보기 화면에서 완료를 눌러주세요. 저처럼 친구 찾기를 생략하면 '아무도 팔로우하지 않으셨습니다'라는 메시지가 뜹니다. 전 그래도 계속하기에 클릭! 하면

짜잔! 성공적으로 인스타그램에 가입했습니다! 


4. 메뉴 보기

이제 가입했으니 메뉴 사용법을 알아보겠습니다! 

인스타그램 사람찾기   

화면 맨 위 좌측에 있는 더하기 사람 표시를 누르시면 사람 찾아보기 화면이 나옵니다. 페북에 연결과 연락처 연결이 나오고 그 밑으로 추천 사용자들이 나옵니다. 밑으로 스크롤 해보시면 유명인들과 브랜드 인 스타 계정이 쭉~

인스타그램 다이렉트 메시지   

우측 맨 위에 박스 모양에 누르시면 Direct라는 화면으로 이동하는데 여기는 Direct message 1:1 대화 메시지 창입니다. 다른 사용자들과 1:1 메시지가 기록됩니다. 카톡으로 치면 채팅 메뉴인 셈이죠.

   인스타그램 가입하기

이제 아래 메뉴를 보시면 집 모양이 검은색으로 선택되어있는데 여기는 지금 보시는 홈 화면입니다. 첫 화면을 말합니다.

   

그다음 돋보기를 선택하시면 추천 게시물들이 랜덤으로 뜨고 있는데 나중에 친구들이 많이 생기면 본인이 자주 보는 사진과 비슷한 게시물이 뜨게 되죠. 저는 아직 팔로우하는 인친(인스타그램 친구를 줄인 말)이 없으니 유명인들이 보이네요 호날두 형아의 멋진 수영복이 눈에 띄네요 ^^; 멋진 복근

    

다음은 카메라 아이콘을 누르시면 내 사진첩이 아래에 뜨고 위에 큰 사진은 제가 올리고 싶은 사진은 선택한 것입니다.
우리 아이가 엄마에게 입술을 강탈당하는 모습이;;

카메라 롤을 누르시면 사진첩 폴더를 바꾸실 수 있고 또 화면 아래에 라이브러리 옆에 사진과 동영상으로 바로 촬영해서 게시물을 올리실 수 있어요.

    

하트 아이콘을 선택하시면 내소식과 팔로잉 내용이 나옵니다.

내소식에는 누가 내 게시물에 '좋아요' 또는 댓글이 달리면 그 내용이 뜨고 또 나를 팔로우 한 사람들이 표시됩니다. 내 소식 옆에 팔로잉! 잉? 전에 설명드렸던 팔로우의 동사로 팔로잉 follow에서 ing가 붙어서 following 내가 따르는 사람들의 활동이 뜹니다.

    

아래 화면 흰 사람 아이콘은 내 프로필 화면입니다. 가입할 때 입력했던 내 이름과 아이디와 사진이 뜨는데 언제든지 프로필 편집이 가능하죠. 사진이나 동영상을 올리시면 여기에 본인 게시물이 뜹니다.


이렇게 기본적인 메뉴를 살펴보았습니다. 메뉴마다 추가 메뉴가 있는데 한 번씩 다 눌러보시면 어떤 기능인지 금방 아실 수 있을 거예요. 궁금한 게 있으면 언제든지 댓글 달아주세요 ^^

글이 길어져서 2편으로 나눠서 올리겠습니다.

2편에서는 5-10번 사용법과 쌈바홍이 누군지 공개됩니다. ^^


2편으로 바로 가기

2016/07/23 - [온라인마케팅/인스타그램] - 인스타그램 시작하는 방법 초보자를 위한 자세한 사용법 2편

5. 인스타그램 검색과 사람 찾기
6. 포스팅하기
7. #해시태그 활용법
8. 팔로우하기
9. 좋아요와 댓글 달기
10. 용어정리


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판도라 팔찌 참 신상품 조합

최근에 나온 신상품 판도라 참 종류로 제가 직접 디자인해 보았습니다.

물론 겟! 하기 전에 어떤지 미리 보기 ^^

어떻게 했죠?라고 궁금해하시는 분들을 위해 방법을 동영상으로 준비했어요.

직접 하는 판도라 팔찌 디자인 & 조합 방법 동영상 보기

판도라 팔찌 만드실 때 참고하시고 도움이 되면 좋겠네요.



판도라 팔찌 참 직접 디자인 정면판도라 팔찌 참 직접 디자인 정면

판도라 팔찌 참 직접 디자인 후면판도라 팔찌 참 직접 디자인 후면

판도라 팔찌 참 직접 디자인 측면판도라 팔찌 참 직접 디자인 측면

나름 대칭인 듯 대칭 아닌 대칭같이 만들고 싶었는데;;

실버 참 차이에 색도 살짝 추가하고 싶어서 

노스탤직 무라노 글라스 참하고 프로스티 민트 무라노 글라스 참도 추가해봤어요. 



그리고 개인적으로 가장 맘에 드는 참은 시그니처 센트! 향수병 참이네요!

어떤가요? 너무 깜찍하죠? 딱 내 스타일! >_<
판도라 참 팔찌 가격 보기

그리고 퍼플 두 줄 가죽 팔찌로 만든 예쁜 디자인이 있어서 올려봅니다!

마지막으로 은은한 판도라 실버 팔찌 조합 추천 이미지 하나 더!

직접 한번 디자인해보시면 사기전에 어떤 느낌인지 알 수 있어서 좋은 거 같아요 ^^

호주 구매대행으로 사시면 한국보다 더 싸게 구매하실 수 있어요.


호주 아마존에서 판도라 참 최저가 보기


2016/07/16 - [호주직구/판도라 반지 팔찌 참] - 판도라 참 팔찌 사기전에 직접 조합해보는 방법

2016/07/11 - [호주직구/판도라 반지 팔찌 참] - 판도라 반지 레이어드 조합 추천 영상 2016

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전립선 비대증

화장실에 자주 가게 되고
소변도 잘 안 나오고 일상생활이 불편하다. 

중년 남성이면 누구나 겪을 수 있는
전립선 비대증의 불편함.
내 남편은 괜찮나? 우리아빠는 괜찮으신가?

전립선 비대증은 무엇이고 원인과 증상을
알아보고 또 전립선 건강 개선할 수 있는 방법을 알아보자.

호주 세노비스 최저가 직구 방법 보기>

전립선 비대증이란?

40대 이후부터 남성 방광의 배출 장애를
나타내는 증상을 통칭한 하부 요로 증상입니다.

전립선 비대증이란?

즉 전립선 비대증은 커진 전립선이
요도를 눌러 요도가 좁아져 
소변을 볼 때 불편하거나 힘들고
소변 줄기가 약하거나 끊어지는 증상이 있습니다.



30대도 겪을 수 있고 40대 후반부터는
노화로 인해 발생하는 흔한 질환입니다.

전립선비대증이 발생하는 원인

1) 노화(연령 증가)

전립선비대증은 40대 이후부터 서서히
시작되어 60대에는 60~70% 정도 나타나고, 

70세가 되면 거의 모든 남성에서 나타날 정도로 

매우 흔한 질환이므로 노화의 일종으로 이해되기도 합니다.

2) 남성호르몬

연령이 증가하면 고환에서 생산되는
남성호르몬의 양이 줄어들지만 
남성호르몬 전환 효소의 활성도가 증가하여
활동형 남성호르몬의 양이
늘어나는 것으로 알려져 있습니다.
이로 인해 전립선비대증이 발생한다는
연구 결과들이 있습니다. (국가건강정보 포털 의학정보)

전립선 건강에 좋은 대표 영양소 - 쏘팔메토

북아메리카 원주민들이 남성 전립선 건강을 위해 먹을 열매입니다.

야뇨, 배뇨 속도 등 불편한 전립선 개선에 도움을 줍니다.

호주, 미국과 유럽에서 많은 남성들이 보편적으로 섭취하고 있는 건강 기능 식품입니다.

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전립선 비대증의 주요 증상을 느끼시는 분들에게 추천해드리는 세노비스 쏘팔메토

• 소변 줄기가 가늘고 힘이 없어지며, 중간에 소변 줄기가 끊어지기도 한다

• 소변을 보고 나서도 시원하지 않은 느낌이 든다

• 소변볼 때 소변이 나오기 시작할 때까지 시간이 걸리거나 힘을 주어야 소변이 나온다

• 소변이 자주 마렵거나 갑자기 소변이 마렵고 참기 힘들다

• 밤에 잠을 자다가 일어나서 소변을 보아야 한다.

식물성 기능성 원료로 만들어진 쏘팔메토로 남성의 우리 아빠의 전립선 건강을 지키세요.

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9. 프리큐레이션 Freeqration 

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10. 스플릿샤이어 SplitShire

무료 이미지 공유 페이지, 인물, 풍경, 사물 사진 등 제공.


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무료 이미지 추가 사이트

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2016/07/17 - [고급 다운로드] - 무료 배경음악 다운 방법 - 저작권 문제없이 동영상에 사용 가능

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무료 배경음악 다운 방법

페이스북과 인스타그램 같은 SNS에 올라오는 포스팅 피드를 보면 점점 사진에서 동영상으로 변해가는 트렌드를 느끼셨을 겁니다. 인스타그램도 사용자들의 동영상 시청 시간이 급증하는 것을 보고 올해 동영상 재생시간을 15초에서 최대 60초로 늘어났습니다.

또 개인방송 BJ들과 유튜브에 개인 영상물을 올리는 사용자들도 많고 재밌고 유용한 동영상 콘텐츠를 만드는 게 그만큼 중요해졌습니다.

동영상 만들기에 있어 중요한 점 중에 배경음악이 빠질 수 없죠. 동영상 내용에 맞게 잔잔한 배경음악을 깔지 업비트의 발랄한 배경음악을 쓸지, 그렇다고 아무 음악이나 쓸 수 없죠. 저작권 라이센스 문제 때문이죠. 잘못 썼다가는 수십만 원대의 벌금을 물어야 할 수도 있다.



그래서 저작권 걱정 없는 무료 음원 다운로드할 수 방법을 알아봤습니다.

유튜브 오디오 라이브러리 

무료배경음악다운방법

장르, 기분, 악기, 시간, 저작자 표시로 쉽게 검색할 수 있습니다.

무료배경음원다운

유튜브에서 동영상 제작에 사용할 수 있는 무료 음원을 사용자가 다운받을 수 있는 서비스, 유튜브 오디오 라이브러리를 제공해주고 있습니다. 320kbps의 고품질 오디오 트랙과 음향 효과를 저작권료 없이 다운로드하여 사용할 수 있습니다. 


유튜브 오디오 라이브러리에서 무료 배경음악 다운 방법 

1. 로그인 > 제작자 스튜디오 > 만들기 > 오디오 라이브러리로 이동합니다. 

2. 페이지 상단의 탭 중에서 '무료 음악' 또는 '음향 효과'를 선택합니다. 음악 옆에 있는 막대 표시로 트랙의 인기도를 알 수 있습니다. 

3. 원하는 트랙에 화살표를 클릭해 다운로드합니다. 

유튜브 오디오 라이브러리 바로가기

유튜브 오디오 라이브러리 다운받기

무료 음악 저작자 표시 및 수익 창출 

동영상에 저작자 표시: 트랙 옆에 저작자 표시 필수 아이콘이 표시되면 동영상 설명에 원작자를 밝혀야 합니다. 

동영상으로 수익 창출: 무료 음악은 콘텐츠 ID를 기준으로 소유권이 주장되지 않으므로 동영상으로 수익을 창출할 수 있습니다. 음악에 대한 상업적 사용 권한을 입증하라는 메시지가 나타나면 음악의 정확한 제목과 YouTube 오디오 라이브러리에서 다운로드했다는 사실을 밝히면 됩니다. 

프로젝트에 사용할 무료 음악을 찾고 다운로드해 보세요. ^^

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편식하는 아이 고치기

우리 아이는 야채를 안 먹어요. 안 먹어요.
과일을 우리 아기는 하고 걱정하시는
부모님들이 많을 거 같습니다.
음식을 골고루 먹지 않고
편식이 심한 아이랑
밥 먹을 때마다 전쟁입니다.
엄마도 힘들고 아이도 힘들고.
또 충분한 영양을 섭취해야 성장하는
아이들의 건강할 텐데 다른 아이들에 비해
너무 왜소하고 키도 작아 보이면 정말 속상하죠.


편식을 예방하기 위해서는
어릴 때부터 식습관이 중요합니다. 
7개월 8개월부터 떠 먹여주지 않고
아이 스스로 먹는 습관은 편식예방이 도움이 된다고 합니다.

편식하는 아이 고치기 방법 3가지 원칙을
알아보기 전에 왜 편식을 하는지 먼저 알아보죠.



우리 아이가 달라졌어요에
자주 나오시는 오은영 선생님 아시죠?

(개인적으로 너무 좋아해요 ^^)의 동영상입니다.

편식하는 아이, 왜 그러는 걸까요? / EBS부모 동영상보기


편식 고치는 3가지 원칙 

1. 항상 일정한 시간에 먹기

2. 정해진 공간에서 식사하기 

3. 식사 시간을 30분으로 제한하기

호주 건강식품 최저가 직구방법>

안 먹고 편식하는 아이 고치는 3가지 원칙 영상

한창 성장하는 아이들은 건강한 성장발육과 

튼튼한 뼈, 면역기능, 신체기능을 위해 
영양분을 골고루 섭취해야 하는 건 당연한 얘기입니다.

편식하는 아이의 식습관을 고치기 위해서 중요한 것은 
절대 먹지 않는다고 혼내지 않는 것입니다. 

부모가 먼저 맛있게 먹는 모습을 보이면 아이들도 
자연스럽게 관심을 가지고 먹는 경우가 많습니다. 



아이가 건강하게 성장할 수 있도록 균형 있는
영양섭취와 올바른 식습관을 위해 

부모님이 함께 노력해 성공하시길 바랍니다.

세노비스 키즈 멀티비타민은 편식하는 아이들에게
부족한 영양분을 제공하여 도움이 될 수 있습니다.

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  편식하는 아이


아이들이 밥을 잘 안 먹고 편식하면 부모로서 참 속상하죠. 

특히 야채와 과일을 잘 안 먹는 아이들 ㅠ 우리 집 아이만 그런게 아니고  

매일 편식하고 안 먹는 아이 때문에 고민인 부모님들이 많아요.

편식하는 아이 영양제 비타민 추천

편식을 예방하기 위해서는 어릴 때부터 식습관이 중요합니다. 

7개월 8개월부터 떠 먹여주지 않고 

아이 스스로 먹는 습관은 편식예방이 도움이 된다고 합니다.



편식 고치는 3가지 원칙 

1. 항상 일정한 시간에 먹기

2. 정해진 공간에서 식사하기 

3. 식사 시간을 30분으로 제한하기

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한창 성장하는 아이들은 건강한 성장발육과 튼튼한 뼈, 면역기능, 

신체기능을 위해 영양분을 골고루 섭취해야 하는 건 당연한 얘기입니다.



고민하는 부모님들에게 성장기 아이를 위해 영양을 보완해주는 

어린이 비타민 영양제 세노비스 키즈 멀티비타민을 추천합니다. 

- 아이들 면역기능에 좋은 비타민C 풍부

- 에너지 생상에 필요한 비타민B 

- 아이들 뇌 활동에 좋은 비타민B1 

- 건강한 뼈와 치아를 위한 칼슘 

- 편식하는 아이들에게 부족한 철분 

- 충분한 영양 보충을 위한 미네랄 

아이들이 좋아하는 딸기맛에 톡톡 쏘는 재미를 더해서 아이들이 먹는 걸 재밌어합니다.

7살 미만 어린이는 하루에 1알로 간편하게 먹일 수 있어 좋습니다.

세노비스는 호주 직구하시면 가장 싼 가격으로 구매하실 수 있습니다.

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